Чтобы не дать простуде ни малейшего шанса в эти студеные петербургские дни и просто повысить иммунитет Питер Online рекомендует 11 согревающих, вкусных и в то же время целебных напитков от простуды.
1. Теплый чай с медом и лимоном
Очень полезен некрепкий черный или зеленый чай с добавлением 1 чайной ложки меда (мед обладает противовоспалительным и бактерицидным действием, а также содержит множество полезных минералов, микроэлементов и витаминов) и сока лимона. Лимон важно добавлять не в кипяток, а в уже немного охлажденный чай, чтобы сохранить витамин С.
2. Чай с плодами малины и цветками липы
Ягоды малины и липовый цвет отличаются своими ярко выраженными потогонным и противовоспалительным свойствами. К тому же малинка придает чаю вкуснейший аромат и необыкновенный вкус. Наиболее полезно добавлять в чай сухие плоды малины, но можно использовать и варенье, а также листья малины.
3. Отвар плодов шиповника
Шиповник – идеальный источник витамина С. Также он обладает мочегонным и желчегонным действием.
Приготовление настоя: измельчить (можно толкушкой) 3 столовые ложки сухих плодов, залить 0,5 литра кипятка и оставить в термосе на ночь. Утром процедить и пить по полстакана 4 раза в день за 30 минут до еды. В настой можно добавить мед.
Приготовление отвара: сухие плоды (2 столовых ложки) залить 2 стаканами кипятка и выдержать на медленном огне в течение 10 минут. Остудить, процедить.
Зимой также можно найти куда сходить с детьми в Санкт-Петербурге, чтобы провести время активно и с пользой.
4. Морс клюквенный (брусничный)
Клюква и брусника незаменимы для лечения простуды. Это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. К тому же они обладают мочегонным и противовоспалительным действием.
Приготовление морса: растереть ягоды клюквы или брусники с сахарным песком в пропорции 3:1. 2 столовых ложки смеси залить 0,5 литрами теплой воды. Полезный напиток готов!
5. Горячее молоко с минеральной водой
Это средство особенно полезно при кашле, так как способствует отхождению мокроты. Минеральную воду необходимо использовать щелочную (например, Боржоми).
6. Молоко с чесноком
Чеснок обладает сильным бактерицидным действием. В теплое молоко нужно добавить 10 капель сока чеснока, а выпить лучше на ночь.
7. Компот из сухофруктов
Отвар из сухофруктов обладает общеукрепляющим и смягчающим действием при простуде.
Приготовление: 100 грамм сухофруктов перебрать, крупные фрукты нарезать. Все сухофрукты тщательно промыть в теплой воде. Сначала варить яблоки и груши до мягкости в течение 30 минут, добавив сахар (3 столовых ложки на 1 литр воды), затем урюк и чернослив, и под конец за 5 мин до окончания варки добавить изюм и курагу. В готовый компот можно добавить сок лимона или апельсина, мед.
8. Имбирный чай с лимоном
Согреет и избавит от простуды такой напиток: 1 стакан горячей воды смешать с 1 столовая ложка меда, 1 столовая ложка сока лимона, 0,5 чайной ложки измельченного имбирного корня и щепоткой корицы. Можно добавить в чай немного сухих измельченных листьев мяты.
9. Глинтвейн
Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток!
Ингредиенты: 1,5 литра виноградного сока, апельсин, 5 бутонов гвоздики, 0,25 чайной ложки мускатного ореха, 0,5 чайной ложки молотой корицы, 1 чайная ложка порошка имбиря, 2-3 столовых ложки сахара.
Приготовление: смешать пряности, добавить 100 миллилитров воды, довести до кипения, снять с огня, настоять 10 минут. Процедить. Нарезать апельсин кружочками. Смешать сок, отвар, сахар и дольки апельсина. Все довести до кипения. В глинтвейн можно добавлять также мед, яблоки, изюм. Подавать горячим. Пить лучше на ночь, чтобы сразу в постель, а в ноги положить теплую грелочку.
10. Ромашковый чай
Ромашка – мягкое противовоспалительное средство. В сочетании с липой и медом является хорошим противопростудным средством.
Приготовление чая: взять по 1 чайной ложке цветков ромашки и цветков липы, заварить 1 стаканом кипятка, настоять 20 мин, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Можно добавить мед.
11. Чай с травой эхинацеи
Эхинацея – известное иммуностимулирующее, противовирусное и противовоспалительное средство.
Приготовление настоя: 1 столовую ложку травы эхинацеи залить 1/2 литра кипятка в термосе и оставить на ночь. Процедить, пить по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.
